В наше время понятие «оставаться здоровым и быть в форме» не является чем-то незнакомым. Все знают о физическом здоровье больше, чем раньше. И технологии внесли свой выдающийся вклад в эту область. На рынке доступно несколько кардиотренажеров. Беговая дорожка и эллиптический тренажер - одни из них.
Беговая дорожка против эллиптического тренажера
Разница между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером заключается в том, что они нацелены на разные части тела. Беговая дорожка хороша для нижней части, в то время как эллиптический тренажер может быть полезен как для верхней, так и для нижней части тела. Их структура сильно отличается друг от друга и требует от пользователя работы с ними по-разному.
Беговая дорожка используется для бега, бега трусцой и ходьбы, находясь на одном месте. К движущейся платформе прикреплены два вала, вращающиеся параллельно каждому, и между ними протянута конвейерная лента. Конвейерная лента движется назад, толкая бегунок вперед. Идеально подходит для улучшения плохих привычек бега.
Эллиптический тренажер больше похож на велоспорт. Во время тренировки на эллиптическом тренажере задействуются как нижняя, так и верхняя части тела. К плавающим звеньям прикреплены две педали, известные как сцепка. В верхней части машины есть две ручки, чтобы пользователь мог их схватить.
Таблица сравнения беговой дорожки и эллиптического тренажера
| Параметры сравнения | Беговая дорожка | Эллиптический |
| Структура | Есть конвейерная лента, чтобы толкать бегунок вперед и назад. Пользователь всегда стоит на этой машине. | К эллиптическому тренажёру прикреплены ручки и педали. Пользователь также может сидеть во время тренировки на этом тренажере. |
| Типы | Существует четыре типа беговых дорожек: ручная, гибридная, медицинская и электронная / моторизованная беговая дорожка. У них есть свои | Эллиптический тренажер обычно бывает трех типов: задний привод, передний привод и центральный привод. Все типы могут использоваться для различных целей. |
| Цель | Беговая дорожка сконструирована таким образом, что воздействует на нижнюю часть тела, поскольку она очень похожа на бег. | Эллиптический тренажер разработан таким образом, что он воздействует как на нижнюю, так и на верхнюю части тела. |
| Функция | Беговая дорожка очень проста в использовании. Пользователь может контролировать темп, скорость и даже устанавливать таймеры. | Когда дело доходит до эллиптического тренажера, у него недостаточно функций, так как вы используете свое тело, чтобы толкать его. |
| Источник питания | Беговые дорожки имеют моторный привод и потребляют электроэнергию, чтобы ими мог управлять пользователь. | Когда дело доходит до эллиптического тренажера, пользователь должен использовать ноги, чтобы нажимать на педали. |
Что такое беговая дорожка?
Беговая дорожка была изобретена Уильямом Эдвардом Стаубом и представлена миру примерно в 1960-х годах. Это устройство используется при тренировке на ходьбу, бег и бег трусцой, находясь на одном месте.
Лучшее в этом кардио-тренажере - то, что им можно владеть индивидуально. Занимает очень мало места. Цель беговой дорожки - научить человека выполнять работу. Он потребляет электричество, поэтому пользователю не нужно его включать. Пользователь бежит по нему, чтобы достичь скорости, соответствующей ленте конвейера.
Обычно беговые дорожки имеют моторный привод, но можно найти и ручные беговые дорожки. Беговые дорожки с ручным управлением нужно толкать ногами пользователя. Современные беговые дорожки соответствуют стандартам безопасности IEC EN 957-1 и IEC EN 957-6. Медицинские беговые дорожки соответствуют MDD (Директиве по медицинским устройствам).
Беговые дорожки - лучший кардиотренажер для занятий в помещении. Но эти машины не идеальны для занятий спортом, потому что у них развиваются плохие привычки бега, и профессиональному бегуну приходится иметь дело с окружающей средой.
Автоматически движущаяся конвейерная лента помогает пользователю двигаться быстрее и легче во время бега на улице, бегуну приходится сталкиваться с каждым препятствием. Используя беговую дорожку, пользователи могут контролировать пробег, темп, скорость и время.
Что такое эллиптический тренажер?
Эллиптический тренажер был представлен миру в 1990-х годах Ларри Миллером. Это Стационарные тренажеры. Эллиптические тренажеры также используются для ходьбы, бега, бега трусцой и даже лазания. Его может использовать человек с небольшими травмами, потому что он не оказывает сильного давления на суставы. Считается «медленным».
Пользователь также может двигаться назад и изолировать подколенные сухожилия и глютен, чтобы нацелить их. Под звеньями педалей можно регулировать различные траектории движения педали. Делая это, пользователь может изменить угол эллиптического пути, чтобы изменить срабатывание бедра.
Проработка всего тела по эллиптическим мишеням. В эллиптическом тренажере ручки-рычаги прикреплены к каждому звену педали. Это помогает переносить нагрузку как на нижнюю, так и на верхнюю части тела.
Эллиптические тренажеры не имеют мотора, пользователь должен нажимать на педали. Этот атрибут делает эллиптический тренажер не идеальным для функциональных тренировок. Всегда неизвестно, сколько потребуется, чтобы преодолеть милю.
Благодаря своей уникальной структуре, он воздействует на мышцы во всех частях тела. Эллиптический тренажер известен как четырехстворчатый рычажный механизм, потому что он использует расположение звеньев.
Основное различие между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером
Вывод
И беговая дорожка, и эллиптический тренажер - революционные изобретения в своей области. Ни один фанат фитнеса не постеснялся бы порекомендовать что-либо из этого.
В наше время люди настолько заняты своей жизнью, что у них нет времени даже поесть. Они проводят больше времени в помещении.
Необходимость физической активности громко кричит, и тренажеры, такие как беговая дорожка и эллиптический тренажер, являются идеальным ответом.
Они обеспечивают достаточно тяжелой работы для тела, чтобы достичь определенного уровня мощности. Короче говоря, это большое «да» для наших современных кардиотренажеров.
