И кофе, и чай по-разному полезны для организма. Напитки, которые обычно полезны для вашего организма, зависят от вашей медицинской проблемы и вашей реальной реакции на различные уровни кофеина. Оба являются соблазнительными напитками, и если мы будем употреблять их регулярно, они могут помочь нам во многих отношениях.
Кофе против чая
Разница между кофе и чаем заключается в количестве кофеина. Опять же, в зависимости от типа кофе, который мы покупаем, содержание каждой чашки кофе составляет 80-185 мг. По сравнению с кофе чай всегда содержит меньше миллиграммов кофеина, в среднем около 15-70 миллиграммов на чашку.
Кофе - это ферментированный напиток, приготовленный из жареных кофейных зерен, которые являются ягодными семенами определенных видов кофе. Семена отделяются от натурального кофейного продукта, чтобы получить стабильный сырой продукт. Затем семена кипятят, что превращает их в потребительский продукт, который измельчают в порошок, обычно замачивают в кипящей воде перед просеиванием, чтобы приготовить кофе.
Чай - это ароматный напиток, который получают путем заливки горячей или пузырящейся воды на вкладыши или новые листья камелии (вечнозеленый кустарник, произрастающий в Китае и Восточной Азии). После воды это самый распространенный напиток на планете. Чай, особенно зеленый и темный, содержит ингредиенты, укрепляющие клетки, которые могут способствовать здоровью сердца и иметь противораковое действие.
Таблица сравнения кофе и чая
| Параметры сравнения | Кофе | Чай |
| Полученный | Кофе получают из кофейных растений. | Чай получают из Camellia sinensis. |
| Кофеин | Кофе содержит больше кофеина, что, в свою очередь, приводит ко многим проблемам со здоровьем. | По сравнению с кофе в чае меньше кофеина, поэтому он действует как лечебный напиток. |
| Вкус | Кофе в целом будет более жестким и флегматичным, чем чай. Он более кислый, с ярким вяжущим вкусом. | Чай предлагает большое количество вкусов в зависимости от сорта и места его создания. |
| Температура заваривания | Кофе обычно ферментируется при более высокой температуре, что позволяет большему количеству частиц кофеина выделяться из кофейных зерен в вашу чашку. | Чай смешивают при более низких температурах, когда весь кофеин не отделяется от листьев. |
| Преимущества | Снижает риск сердечных заболеваний, может использоваться для лечения бессонницы, снижает риск болезни Альцгеймера, 2 диабета. | Повышает умственную активность, способность к мышлению, помогает лечить заболевания желудка, рвоту, диарею, головную боль, потерю костной массы, рак солидной опухоли и помогает поддерживать здоровье кожи. |
Что такое кофе?
Кофе - это сложное сочетание более 1 000 синтетических соединений. Немного кофе, который вы запрашиваете в кафе, разумно не то же самое, что кофе эспрессо, который вы варите дома. Что характеризует чашку, так это тип используемого кофейного зерна, способ его приготовления, размер гранулята и способ перемешивания.
Реакция человека на кофе или кофеин также варьируется от человека к человеку. Порции кофеина от низких до прямых (50–300 мг) могут вызвать повышенную готовность, энергию и способность сосредотачиваться, в то время как более высокие дозы могут иметь неблагоприятные последствия, такие как беспокойство, беспокойство, нарушение сна и учащенный пульс.
Клинические исследования показывают, что умеренное употребление кофе безвредно или в некоторой степени приносит пользу в качестве тонизирующего средства для флегматичных взрослых, с продолжением исследования того, снижает ли употребление на длительный срок опасность определенных заболеваний, хотя некоторые из длительных обследований сомнительны.
Кофейные деревья коротко обрезают, чтобы следить за их энергией и способствовать сбору урожая, но они могут вырасти до более 30 футов (9 метров) в высоту. Каждое дерево покрыто зелеными восковыми листьями, стоящими вверх ногами в Паисе. Поскольку он выполняет постоянный цикл, нет ничего странного в том, чтобы постоянно видеть цветы, зеленые органические продукты и готовые органические продукты на одиноком дереве.
Что такое чай?
Чай - самый известный напиток на планете после воды. Это простой способ полить водой при высокой температуре восстановленные листья растения Camellia sinensis. В основных записях о чае чай изображается как восстанавливающий напиток в Китае в третьем веке нашей эры. Торговцы помогли ему распространиться повсюду и быстро распространились по материку.
В середине девятнадцатого века Великобритания продвигала идею вечернего чая, перерыва от повседневной практики, когда чай подают рядом с бутербродами и подогретыми товарами, например, булочками. Тип чая зависит от того, где собирают чайные листья, а также от того, как они обрабатываются и готовятся. Темный чай является самым известным во всем мире, после зеленого, улун и белого чая.
Чайные листья собираются вместе в виде чайных пакетиков, чайных пакетиков или бесплатных листьев. Бесплатный листовой чай, продаваемый в жестяных банках или мешках, позволяет контролировать количество используемого чая: использовать больше для получения более насыщенного вкуса или меньше для большей мягкости. В пакетиках и пакетиках можно хранить чайные листья стандартного размера с идеальными функциями, что очень удобно.
Чем дольше настаивается чай, тем жестче становится характер. Добавление сахара, сливок или молока может снизить содержание полифенолов в чае. Чтобы получить максимальное медицинское преимущество, старайтесь давать чистый чай или чай без большого количества добавленных веществ.
Основные различия между кофе и чаем
Вывод
В общем, и кофе, и чай обладают медицинскими преимуществами. В конце концов, решение остается за вами, и оно будет во многом зависеть от вкуса и желаемых результатов. Вы также можете выбрать самое разумное решение и смешать его с чаем и кружкой кофе, в зависимости от вашего настроения. Если вы пытаетесь снизить потребление кофеина, чай - необычное решение. Это потому, что вы можете пить разные чашки в течение дня и при этом получать меньше кофеина, чем пара чашек кофе. Чай содержит меньше кофеина, чем некоторый кофе, однако некоторые виды чая, например маття и мате, имеют более высокую концентрацию. Питье чая также может помочь с повышением энергии из-за различных смесей, кроме кофеина, которые имеют меньше побочных эффектов в отношении энергетических сбоев.
