Беспокойство и нервозность затрагивают многих людей во всем мире. Оба термина связаны с психическим здоровьем человека. В общих разговорах они часто используются как синонимы. Однако это не одно и то же. Несмотря на то, что существует много перекрывающихся симптомов, тревожность и нервозность можно различить по продолжительности, в течение которой они испытываются.
Беспокойство против нервозности
Разница между тревогой и нервозностью заключается в том, что тревога - это стойкое чувство, которое может вспыхнуть в ответ на стрессовые ситуации, но присутствует постоянно. С другой стороны, нервозность - это скорее кратковременное чувство, вызванное конкретными стрессовыми ситуациями. Это подходит к концу, когда ситуация проходит.
Тревога - это болезнь, которая связана с такими чувствами, как беспокойство, страх и беспокойство. Люди, страдающие тревогой, часто слишком остро реагируют на ситуацию, которая иногда является только ожидаемым событием. Это вызывает такие симптомы, как усталость, напряжение в мышцах, одышка и проблемы с концентрацией внимания. Определенные ситуации могут вызвать его обострение, но это постоянный опыт даже в повседневной жизни.
Между тем нервозность - это лишь кратковременная реакция на определенные обостренные и стрессовые ситуации. По мере того, как ситуация подходит к концу, чувство постепенно утихает. Однако это может быть очень тяжелый опыт, который часто требует поддержки. Люди, которые нервничают, легко могут быть возбуждены или встревожены. Они проявляют резкое поведение, часто возбудимы и сверхчувствительны.
Таблица сравнения тревожности и нервозности
| Параметры сравнения | Беспокойство | Нервозность |
| Продолжительность | Тревога - это постоянное переживание, которое может вспыхнуть в ответ на определенные ситуации. | Нервозность - это кратковременное чувство в ответ на определенные ситуации. |
| Чувства | Это связано с такими чувствами, как чрезмерное беспокойство, страх и беспокойство. | Это связано с такими чувствами, как страх, возбудимость и напряжение. |
| Симптомы | Это вызывает симптомы, включая усталость, напряжение в мышцах, одышку и проблемы с концентрацией внимания. | Это заставляет человека легко волноваться или тревожиться, вызывает резкое поведение и гиперчувствительность. |
| Последствия | Это мешает человеку функционировать. | Это вызывает сомнения, но в целом человек может действовать, даже когда нервничает. |
| Контроль | Требуется профессиональная помощь. | Обычно это поддается контролю, и им можно управлять, разговаривая с доверенными людьми. |
Что такое тревога?
Беспокойство - это стойкое чувство беспокойства, страха и беспокойства, которое испытывают многие люди. Это заболевание, которое может обостриться в определенных стрессовых ситуациях. Большинство людей даже испытывают это чувство, когда предвкушают, что может случиться в будущем. Поступая так, они создают внутреннее смятение, которое часто проявляется физически.
Когда люди испытывают тревогу, они могут испытывать такие симптомы, как усталость, напряжение в мышцах, одышка и проблемы с концентрацией внимания. Это даже мешает повседневному функционированию. Ощущение настолько ошеломляющее, что при его переживании становится трудно вести нормальную деятельность. В тревожном состоянии человек может даже проявлять нервное поведение, которое включает в себя размышления, жалобы и возбужденное хождение по комнате.
В большинстве случаев это считается нормальной реакцией человека на определенные ситуации. Однако при усилении он может быть диагностирован как расстройство. Многие факторы, такие как генетика, злоупотребление психоактивными веществами, медицинские условия, социальные ситуации и даже психологические условия, могут вызывать этот опыт.
Трудно контролировать тревогу и управлять ею. Поэтому всегда рекомендуется получать профессиональную медицинскую помощь и лечение. Когнитивно-поведенческая терапия - наиболее распространенный путь для этого. Кроме того, необходимо соблюдать определенные профилактические меры. К ним относятся прохождение образовательного и психологического вмешательства.
Что такое нервозность?
В отличие от беспокойства, нервозность - это кратковременное чувство, которое проявляется в определенных стрессовых ситуациях. Тем не менее, это по-прежнему сильное чувство, которое может повлиять на человека многими негативными способами. Нервозность связана с чувством напряжения и волнения. Он вызывает гиперчувствительность, и люди, испытывающие это, легко могут волноваться или волноваться.
Поскольку это чувство длится недолго, людям относительно легче функционировать, несмотря на то, что оно есть. Причем нервозность по сравнению с тревогой имеет гораздо меньшую интенсивность. Часто это связано с чувством сомнения или незащищенности.
Люди могут испытывать изменения в поведении, когда нервничают. Это включает резкое поведение и возбудимость. Однако это не приводит к ухудшению состояния здоровья или неблагоприятным ситуациям. Чувства исчезают, как только исчезает вызвавшая их ситуация.
Тем не менее, всегда лучше обратиться к кому-нибудь в такой ситуации. Это может помочь человеку быть уверенным в том, что это всего лишь нервное чувство, а не что-то более серьезное. Часто хороший вариант - поговорить с друзьями, семьей и надежными людьми. Однако, если чувство не проходит, рекомендуется медицинское вмешательство.
Основные различия между тревогой и нервозностью
- Тревога - это постоянное переживание, которое может вспыхнуть в ответ на определенные ситуации, тогда как нервозность - это кратковременное чувство в ответ на определенные ситуации.
- Беспокойство связано с такими чувствами, как чрезмерное беспокойство, страх и беспокойство, тогда как нервозность связана с такими чувствами, как страх, возбудимость и напряжение.
- Беспокойство вызывает такие симптомы, как усталость, напряжение в мышцах, одышка и проблемы с концентрацией внимания, тогда как нервозность заставляет человека легко волноваться или тревожиться и вызывает резкое поведение и гиперчувствительность.
- Беспокойство мешает человеку функционировать, тогда как нервозность вызывает сомнения, но, как правило, человек может действовать, даже когда нервничает.
- Беспокойство требует профессиональной помощи, тогда как нервозность, как правило, управляема, и с ней можно справиться, поговорив с доверенными людьми.
Вывод
Ощущение тревоги и нервозности, через которые проходят миллионы людей во всем мире. Их часто путают с одним и тем же, поскольку симптомы очень похожи друг на друга. Однако между чувствами есть много различий. Во-первых, тревога постоянная и стойкая, тогда как нервозность кратковременна.
Хотя тревога - гораздо более сложное заболевание, нервозность относительно проще и длится только до тех пор, пока сохраняется вызывающая ее стрессовая ситуация. Способ диагностировать каждый из них - наблюдать за вызванными симптомами. Люди с тревожными расстройствами проявляют множество физических симптомов, тогда как люди, которые испытывают нервозность, обычно демонстрируют эмоциональные и поведенческие изменения.
