В настоящее время мы все боремся с проблемами психического здоровья, которые съедают нас изнутри, но от них нелегко избавиться. Мы не можем применять домашние средства для решения наших проблем с психическим здоровьем. Единственный способ избавиться от этих проблем - лечение. КПТ и ДПТ - это два метода лечения, которые помогают справиться со многими такими проблемами.
CBT против DBT
Разница между КПТ и ДПТ заключается в том, что КПТ - это метод краткосрочной терапии, который помогает людям с проблемами психического здоровья, которые не являются хроническими, но ДПТ - это метод, который используется, чтобы помочь людям противостоять своим хроническим проблемам психического здоровья, в том числе самим себе. -вред. КПТ направлена на избавление от негативного мышления и замену его позитивными мыслями, тогда как КПТ фокусируется на принятии реальности и движении вперед.
Когнитивно-поведенческая терапия используется для лечения негативных последствий тревоги и депрессии у людей. Он ориентирован на замену негативного отношения к жизни позитивным. Он эффективен для людей, не страдающих хроническими проблемами психического здоровья.
Диалектическая поведенческая терапия эффективна для людей с хроническими психическими заболеваниями. Это идеальная терапия для людей, которые причиняют себе вред и склонны к самоубийству. Эта терапия помогает людям принять себя и обстоятельства.
Таблица сравнения CBT и DBT
| Параметры сравнения | CBT | DBT |
| Полная форма | КПТ означает когнитивно-поведенческую терапию. | DBT - это диалектическая поведенческая терапия. |
| Определение | КПТ - это терапия, предполагающая, что негативное мышление порождает негативное поведение и негативные эмоции. Таким образом, КПТ пытается изменить процесс негативного мышления. | DBT - это особый тип когнитивно-поведенческой терапии, который был разработан для лечения людей с хроническим суицидальным риском. |
| Используется для лечения | КПТ используется для лечения таких проблем психического здоровья, как тревога, депрессия. | Используя DBT, можно лечить такие проблемы, как суицидальные мотивы или мотивы членовредительства. С помощью этой терапии также лечатся травматический опыт, расстройства настроения. |
| Временной период | КПТ - это краткосрочное терапевтическое лечение, которое ставит перед собой небольшие цели. | DBT - это длительный терапевтический процесс. |
| Цель | Цель КПТ - помочь людям анализировать, идентифицировать и систематизировать негативные мысли. | Цели DBT - помочь борющимся людям установить позитивные межличностные отношения, научиться справляться со стрессом и иметь надлежащий контроль над подавляющими эмоциями. |
| Тип | Это психосоциальная терапия. | Это психотерапия. |
Что такое КПТ?
Наши мысли играют роль в определении нашего настроения. Мы не можем этого отрицать. И CBT верит в то же самое понятие и ставит вокруг него свои цели. Когнитивно-поведенческая терапия - это краткосрочная терапия. Он фокусируется на образе мышления пациента. Беспокойство и депрессия приводят к необычному поведению. КПТ, сочетание когнитивной и поведенческой терапии, пытается изменить эту необычную цепочку мыслей.
Целью КПТ является анализ причин негативных мыслей и систематизация разрозненных мыслей. Позитивное отношение к жизни может повысить ценность жизни. Если кто-то изолируется от толпы и избегает общественных встреч, то этот человек имеет тенденцию становиться грустным и одиноким, и поэтому он является вероятной жертвой депрессии.
КПТ может позаботиться о таких ситуациях и помочь человеку выявить свои недостатки и, таким образом, позволит ему заменить негативные чувства по отношению к чему-либо позитивным подходом.
Что такое ДБТ?
Диалектическая поведенческая терапия - это психотерапия, уходящая корнями в КПТ. Если КПТ не помогает улучшить состояние пациента, то ДПТ идеально ему помогает. DBT может помочь человеку осознать свои потенциальные способности, а также недостатки.
DBT предназначена для людей с хроническими психическими расстройствами. Люди, которые склонны причинять себе вред и имеют суицидальные модели поведения. Методы DBT включают индивидуальную терапию, а также групповые занятия, чтобы пациенты могли видеть, что они не единственные, кто страдает. Это помогает строить здоровые межличностные отношения, и в результате стресс берет под контроль. DBT выступает за внутренний мир и внимательность, а также за способность управлять негативными эмоциями, беря под контроль себя.
Основные различия между КПТ и ДПТ
Вывод
КПТ и ДПТ - это два разных метода лечения, которые используются для лечения разных психических заболеваний. У них разные цели и процессы, и они не используются для одного и того же типа лица. Наши проблемы с физическим здоровьем требуют медицинской помощи, как и проблемы с психическим здоровьем. КПТ пытается лечить не такие серьезные проблемы, но DBT используется для лечения хронических заболеваний, от которых необходимо избавиться. Оба метода лечения потенциально могут помочь пациенту избавиться от критического состояния психического здоровья. Несмотря на то, что у этих терапий разные методы работы, у них есть некоторые общие черты. DBT разработан на основе CBT.
