Кокосовая вода и кокосовое молоко являются питательными напитками. Оба эти напитка питательны и освежают одновременно. Многие заботящиеся о своем здоровье люди предпочитают эти напитки, поскольку они низкокалорийны и имеют несколько преимуществ для здоровья по сравнению с другими напитками. Однако оба они сильно отличаются друг от друга.
Кокосовая вода против кокосового молока
Разница между кокосовой водой и кокосовым молоком заключается в том, что кокосовая вода естественным образом присутствует в незрелых зеленых кокосах, тогда как кокосовое молоко требует ручных процессов для его производства. Кокосовая вода содержит меньше калорий по сравнению с кокосовым молоком. Кокосовая вода получается из зеленых незрелых кокосов, а кокосовое молоко - из зрелых коричневых кокосов с толстой кожицей.
Кокосовая вода - освежающий напиток. Он имеет несколько преимуществ для здоровья. Тот факт, что он полезен для здоровья, не компенсирует его вкус, потому что он имеет хороший вкус. Кокосовую воду можно найти в естественных условиях, когда срубают зеленые кокосы. Эта вода присутствует в кокосовом орехе, чтобы он оставался свежим и питательным.
Кокосовое молоко производится из белой внутренней части созревших кокосов с коричневой кожицей. Внутренняя белая часть сначала измельчается, а затем отваривается в воде. После того, как верхний слой превратится в кремообразную консистенцию, смесь пропускают через ткань. Вылитая из ткани белая жидкость называется кокосовым молоком.
Таблица сравнения кокосовой воды и кокосового молока
| Параметры сравнения | Кокосовая вода | Кокосовое молоко |
| Получен из | Он естественным образом присутствует в незрелых зеленых кокосах. | Он сделан из внутренней белой съедобной части зрелых кокосов. |
| Калорий | В одной чашке содержится около 45 калорий. | В несладком кокосовом молоке содержится около 50 калорий на чашку. |
| Вкус | Обладает освежающим сладко-ореховым вкусом. | Он густой и сытный по сравнению с кокосовой водой. |
| Холестерин | Не содержит холестерина. | В его состав входит холестерин. |
| Консистенция воды | Он содержит около 95% воды. | Он содержит около 50% воды. |
Что такое кокосовая вода?
Кокосовую воду получают из незрелых кокосов. Он естественным образом присутствует в зеленых кокосах, чтобы фрукты оставались свежими и питательными. Кокосовая вода почти на 95% состоит из воды, что делает ее очень освежающей и легко утоляет жажду.
На вкус как вода, смешанная с орехами. Его можно употреблять после тренировки, поскольку он увлажняет и, следовательно, помогает восстановить энергию. Естественно, он полон электролитов. Кокос среднего размера содержит от половины до одного стакана кокосовой воды.
Кокосовую воду необходимо употреблять сразу после открытия кокоса, так как позже он может начать кислый на вкус. Его даже можно хранить в холодильнике, чтобы употребить в течение 24 часов. Однако консервированная или кокосовая вода, которую можно найти в магазинах, содержит консерванты, что делает ее пригодной для употребления даже через несколько дней.
В одной чашке кокосовой воды содержится около 45 калорий, что очень мало по сравнению с кокосовым молоком. Кокосовая вода не содержит холестерина. Он содержит антиоксиданты, кальций, магний, аминокислоты, натрий и т. Д. Он также помогает регулировать уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к гормону инсулина. Он содержит витамин C и витамин B2, которые помогают очистить кожу. Его также могут употреблять дети. В целом, он имеет несколько преимуществ для здоровья.
Что такое кокосовое молоко?
Кокосовое молоко производится из спелых кокосов с коричневой кожурой. Белая съедобная часть, находящаяся внутри кокоса, натирается на терке, замачивается в воде, а затем пропускается через марлю, чтобы получить кокосовое молоко.
По сравнению с кокосовой водой он содержит больше жира и холестерина. Но это также делает его гораздо более сытным, чем кокосовая вода. Одна чашка несладкого кокосового молока содержит около 50 калорий. Это меньше по сравнению со 150 калориями в одной чашке цельного коровьего молока. Следовательно, это очень хорошая замена коровьему молоку для снижения потребляемых калорий.
Кокосовое молоко - очень важный ингредиент в тайском карри, индийской кухне, бирманских блюдах, таких как Khow Suey и т. Д. Кокосовое молоко также используется в десертах, тортах, глазури и т. Д. Оно также используется в нескольких веганских рецептах, поскольку не содержит лактозы.. Это также делает пищу более здоровой.
Это источник здорового жира, который помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Кокосовое молоко имеет естественный сладкий и ореховый вкус. Он полон важных питательных веществ, которые помогают укрепить иммунную систему. Это также помогает предотвратить сердечные заболевания и анемию. Это помогает в похудании, приводит к здоровым волосам и чистой коже.
Основные различия между Кокосовая вода и кокосовое молоко
Вывод
Кокосовая вода и кокосовое молоко A - полезные напитки. Кокосовая вода легкая и освежающая. Он содержит натуральные электролиты, которые помогают восстанавливать энергию. После тренировки можно пить кокосовую воду, чтобы избежать обезвоживания. Кокосовое молоко сравнительно густое и содержит полезные жиры. В нем меньше калорий по сравнению с цельным молоком.
Кокосовая вода не содержит холестерина, тогда как кокосовое молоко содержит холестерин. Кокосовое молоко используется в качестве основы в нескольких блюдах. У него другой вкус по сравнению с цельным молоком. Используется в десертах и сливках. Он популярен среди веганских блюд, поскольку не содержит лактозы. Следовательно, и кокосовая вода, и кокосовое молоко являются потребляемыми напитками.
