В сегодняшней жизни самый напряженный распорядок дня больше всего влияет на эмоциональное здоровье. Уровень стресса и тревожности зашкаливает, открывая доступ к вредным привычкам. Люди склонны находить временное решение, которое серьезно вредит их здоровью. Эти решения включают курение, употребление алкоголя и многое другое. Все они вызывают зависимость, и человек никогда не узнает, в чьей ловушке он оказался, пока она не разрушит их. Чтобы относиться к этим препаратам с осторожностью, важна осведомленность. Осознание осознанности и бездумности может помочь. Это непрерывные действия, предпринимаемые организмом в зависимости от ситуации.
Внимательность против безмозглости
Разница между внимательностью и безмозглостью заключается в том, что внимательность - это состояние ума, когда он осознает настоящий мир и замечает все вокруг в сознательном мире. Принимая во внимание, что безмозглость - это состояние, когда человек теряется в прошлых мыслях и всегда следует одним и тем же рутинам и игнорирует настоящий мир.
Внимательность - это участие в настоящем. Научиться быть внимательным - это несложный процесс, и для него не требуется ничего особенного. Он просто активно замечает что-то новое в вашем окружении. Это процесс выхода из повседневной жизни и прекращения следования распорядку дня и правилам, которым вы следуете каждый день.
Безмозглость - это не пребывание в сознании или воображение в какой-либо другой период. Время может быть связано с вашим прошлым или будущим, либо с чем-либо. Ничто здесь не означает ничего не знать и каждый день следовать одному и тому же распорядку, потому что это необходимо. Это указывает на плохое психическое здоровье или влияние вредных привычек на образ жизни.
Таблица сравнения между внимательностью и безмозглостью
| Параметры сравнения | Внимательность | Безмозглость |
| Определение | Это состояние ума, при котором человек присутствует в настоящем и замечает изменения, происходящие в настоящем. | Это состояние ума, при котором ум не активен, чтобы знать изменения в настоящем. |
| Принятие изменений | Внимательный человек открыт для новых изменений и большую часть времени поощряет их. | Бездумный заявленный человек попадает в прошлое и отрицает любые изменения. |
| Лучшее время | Внимательный человек предпочел присутствовать и соответственно адаптироваться к ситуации. | Бездумный человек предпочел привязаться к прошлому и обращаться к ситуациям только оттуда. |
| Возможности | Человек, присутствующий в то же время, использует возможности измениться, чтобы получить наибольшую выгоду. | Настоящий человек с прошлым состоянием отрицает изменения, поэтому теряет массу возможностей в настоящем. |
| Внимательность пришла с выбором присутствовать в текущем состоянии времени. | Бездумность пришла либо с опытом прошлого, либо с продолжительной практикой в течение длительного периода. |
Что такое внимательность?
Внимательность - это состояние полного осознания своего окружения. Это ощущение полной вовлеченности ума в настоящее. Когда человек находится в таком состоянии, он начинает активно замечать свое окружение. Они начнут понимать, что им не всегда нужно следовать рутине, и они смогут исследовать новые вещи.
Каждый может думать, что он в настоящем, когда находится в безмозглом состоянии. Большинство людей смешивают безмозглость с невежеством. Безмозглость - это состояние, в котором они не находятся в настоящем полностью, а просто зафиксированы в своем прошлом. В этом состоянии люди продолжают бессознательно следовать своим распорядкам. Большинство людей обычно находятся в этом состоянии и сами этого не осознают.
Этого можно достичь, поддерживая баланс трех состояний жизни. то есть умственно, физически, духовно и эмоционально. Поддерживая хорошие отношения, мы можем сохранять эмоциональную стабильность и укреплять свое психическое здоровье. Тренировки и сбалансированный образ жизни могут помочь в вашем физическом состоянии.
Последствия плохого физического здоровья также могут повлиять на ваше психическое и эмоциональное состояние. Медитация может помочь в психическом здоровье и духовном мире.
Что такое безмозглость?
Безмозглость - это состояние ума, при котором ум бездействует. Это могло быть из-за прошлой практики и опыта. Для лучшего понимания возьмем ситуацию, когда вы регулярно путешествуете по маршруту, а через некоторое время вы полюбите этот маршрут. Вы завершите рутину, даже не задумываясь, или то, как вы разблокируете свою ячейку, является примером действий, которые вы выполняете бездумно.
В этой ситуации человек не может принять изменения в настоящем времени, как в большей части периода; субъект не может заметить изменения в окружении. Недостатком этой привычки может быть потеря возможностей, доступных в тот период.
Большинство людей могут обнаружить это, когда кто-то другой выполняет или руководит их действиями бездумно, в то время как они не могут распознать, когда они делают то же самое. Источники безмозглости можно разделить на два типа: во-первых, когда человек лишен разума из-за опыта и может делать выводы о предстоящих ситуациях и результатах, или когда этот человек постоянно выполняет эту деятельность в течение длительного периода и выработал из нее привычку..
Основные различия между внимательностью и безмозглостью
Вывод
Идея осознавать окружающую среду имеет много преимуществ для человека, поскольку он может осознавать свои следующие действия или реакции на ситуацию. Точно так же осведомленность о заболевании или о том, как все работает и как они должны работать, может помочь в принятии следующих мер или действий или действий в будущем для улучшения обстоятельств. Меры предосторожности всегда лучше лечения, поэтому знание проблем может помочь вам, о чем вы потом не пожалеете. Позаботьтесь о своей жизни, потому что она драгоценна и важна. Вы умираете один раз, так как живете только один раз.
использованная литература
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20237
- https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-015-0456-x
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/1987-33471-001
- https://psycnet.apa.org/record/1996-06401-003
- https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mindlessness-and-brainlessness-in-psychiatry/A7CC0408096AACC543F3C3229CBF7031
