И томатилло, и помидор принадлежат к семейству фруктов и овощей пасленовых или пасленовых. Несмотря на то, что это фрукты, согласно Botany, большую часть времени их готовят и употребляют как овощи. Несмотря на то, что они из одной семьи, это не одно и то же.
Tomatillo против Tomato Nutrition
Разница между томатилло и томатным питанием заключается в том, что томатилло содержит больше калорий, чем помидор, а также больше жира и белка, чем помидор. В томате же больше кальция и жизненно важного антиоксиданта ликопина. Томатилло заботится о пищеварении, а помидоры спасают нас от различных видов рака.
Томатилло - отличный источник питательных веществ. В нем меньше калорий и больше белка. В нем наполнено добродетелью питания. Он богат витамином А и, таким образом, улучшает зрение. Он также предотвращает проблемы с высоким кровяным давлением, контролируя кровяное давление.
Томат родом из Южной Америки, и его острый вкус сразу же сделал его одним из самых популярных овощей, несмотря на то, что это фрукт. Он богат ликопином, антиоксидантом, который играет важную роль в предотвращении некоторых видов рака.
Таблица сравнения между Tomatillo и Tomato Nutrition
| Параметры сравнения | Tomatillo Nutrition | Томатное питание |
| Источник | Он возник в Мексике, и ацтеки выращивали этот фрукт, но его едят и готовят как овощ. | Томат родом из Южной Америки. |
| Калорий | Он низкокалорийный, но содержит больше калорий, жира и белка, чем помидоры. | Помидоры содержат меньше калорий, белков и жиров, чем помидоры. |
| Минералы | В этом фрукте больше минералов, чем в помидорах. Это хороший источник таких минералов, как медь, фосфор, марганец, железо и других. | Для сравнения, уровень минеральных веществ в нем ниже, чем у томатилло. |
| Ликопин | Хотя томатилло не содержит ликопина, он богат другими видами антиоксидантов. | Помидоры содержат ликопин, который является важным антиоксидантом, который приносит много пользы для здоровья. |
| Преимущества | Помидоры выводят токсины из организма и помогают улучшить пищеварение. Он также улучшает зрение и снижает риск высокого кровяного давления. | Томат обогащен ликопином, который снижает вероятность сердечных заболеваний и предотвращает некоторые виды рака. |
Что такое Tomatillo Nutrition?
Томатилло - это фрукт, а точнее ягода. В переводе с испанского это означает «маленький помидор». Относится к семейству пасленовых и даже ближе к земляной черешне. Tomatillos имеет цвета и формы. Он доступен в желтом, зеленом и даже фиолетовом цвете. Следует употреблять твердые и зеленые и помидоры; в противном случае сильно спелые помидоры теряют вкус и становятся мягкими.
В нем мало калорий. Один томатилло содержит примерно 5 мг кальция, 0,41 мг железа, 177 мг калия, 7,7 мг витамина С и 5,5 мг витамина А. Он предотвращает потерю зрения, а также улучшает здоровье глаз. Несмотря на то, что он содержит много антиоксидантов, ему не хватает одного важного антиоксиданта, который называется ликопином.
Tomatillo регулирует кровяное давление, поскольку в нем мало натрия и много калия. Это низкокалорийный продукт с добавлением воды, поэтому он идеально подходит для диетического похудения. И аюрведическая, и западная медицина признают пользу помидоров для здоровья.
Что такое Tomato Nutrition?
Помидор полон витаминов, таких как витамин A, витамин C и витамин K. В нем много фолиевой кислоты, калия и фолиевой кислоты. Этот фолат помогает сбалансировать уровень гомоцистеина в организме и, таким образом, предотвращает сердечные приступы и инсульты. Калий снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и снижает образование камней в почках.
Это 95% воды, и это отличный источник минералов и антиоксидантов. Это основной источник антиоксиданта ликопина, который снижает риск сердечных заболеваний, диабета и рака. Этот фрукт полезен не только для здоровья, но и для здоровья кожи, спасает от солнечных ожогов. Также может быть эффективным похудение.
Один помидор содержит примерно 9 мг кальция, 0,25 мг железа, 11,45 мг витамина С и 214 мг калия. Этот сочный и сладкий фрукт богат антиоксидантами и помогает бороться с некоторыми заболеваниями. Помидоры должны быть частью здорового питания, так как они положительно влияют на здоровье.
Основные различия между Tomatillo и Tomato Nutrition
Вывод
Сладкий и острый вкус этих двух фруктов позволяет им перейти на территорию овощей. В основном их едят как овощи, из них делают соус, суп, овощной салат, а также их можно есть путем запекания. Оба эти плода богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. В них мало калорий. Но они не содержат одинаковых питательных веществ в одинаковом количестве. Хотя им обоим не хватает некоторых минералов и антиоксидантов, но в целом они очень полезны и полезны для организма. Оба эти плода широко известны своим вкусом и питательной ценностью.
