Есть несколько уровней смешивания напитков на выбор. Коктейли, а также смузи - два самых известных варианта. Эти освежающие коктейли можно найти в большинстве закусочных, пабов и магазинов, но их также очень просто приготовить дома. Между этими двумя закусками есть много различий, вопреки распространенным предположениям.
Встряхнуть против смузи
Разница между коктейлем и смузи заключается в том, что первый напиток содержит больше калорий и белков, а смузи - меньше калорий. Смузи - это сливочный напиток, приготовленный из смеси фруктов и овощей на выбор. Чтобы объединить компоненты, одни люди добавляют йогурт, а другие - фруктовый сок.
Вместо смузи чаще используют коктейль. Люди выросли, потягивая молочные коктейли, коктейли из манго, шоколадные коктейли и другие коктейли. Люди знают, что молочные коктейли делают из молока. Сиропы разных вкусов, в том числе фруктовые, смешивают с молоком перед смешиванием с мороженым, чтобы сделать его более сливочным и насыщенным.
Смузи - это напиток, полученный путем сочетания фруктов и / или овощей с жидкими молочными продуктами, йогуртом, кокосовой водой, соками или просто кубиками льда. Это более густой вариант сока, потому что, в отличие от сока, он сохраняет мякоть. Соотношение жидких и твердых компонентов определяет «жесткость» смузи.
Таблица сравнения коктейлей и смузи
| Параметры сравнения | Встряхнуть | Смузи |
| Пищевая ценность | Коктейли обычно более калорийны. | С другой стороны, смузи менее калорийны. |
| База и текстура | По своей природе коктейли имеют более кремовый оттенок. Когда думаешь о молочном коктейле, он достаточно густой, чтобы его можно было съесть с помощью ложки. | В отличие от смузи, они не всегда имеют сливочный оттенок. Поскольку они содержат пюре из фруктов и овощей, они могут быть довольно густыми. |
| Содержание белка | Изолят протеина обычно добавляют в коктейли, чтобы сделать их более наполненными. Это придает блюду кремообразную текстуру и дольше сохраняет чувство сытости. | В смузи может быть немного белка или вообще нет. Компоненты смузи часто ограничиваются фруктами и овощами с добавлением семян конопли и ореховой пасты для повышения ценности белка. |
| Комбинации вкусов | Коктейли, но с другой стороны, гораздо чаще содержат компоненты с высоким содержанием полезных жиров. Ваниль, какао, карамель, а также арахисовое масло - распространенные вкусы для коктейлей. | Клюква, манго / ананас, апельсин / ягода, а также другие сладкие сырые фрукты - одни из самых известных фруктовых смузи. |
| На основе здоровья | В основном в качестве предтренировочного напитка предпочтительным выбором будет смузи с преобладанием фруктов и некоторыми овощами. | В основном в качестве напитка после тренировки предпочтительны коктейли, богатые белком. Поскольку восстановление мышц в первую очередь зависит от белка, очень важно тщательно выбирать пищу после тренировки. |
Что такое встряска?
Люди чаще употребляют коктейли. Фрукты, сахар, а также молочные продукты (молоко, кондитерские изделия и т. Д.) Кажутся наиболее распространенными ингредиентами. Фрукты смешивают с молоком и сахаром, затем украшают миндалем, вишней, взбитыми сливками и другими начинками. Banana Shake, Mangoes Shake, а также Chocolate Shake - одни из самых популярных коктейлей.
Коктейли богаты питательными веществами и белком, потому что молоко является одним из основных ингредиентов. Обычно они попадают в организм во время еды или после нее и не могут использоваться в качестве сбалансированной еды. В них больше калорий, чем в обработанных пищевых продуктах, чем в смузи.
Молочные коктейли, также называемые коктейлями, являются популярным лакомством среди тех, кто любит сладкое. Смузи часто готовят из молочных продуктов и бывают самых разных вкусов. Они не предназначены для использования в качестве замены еды, и они используются в качестве дополнения к еде. Поскольку коктейли могут быть покрыты взбитыми сливками или конфетами, они не всегда обладают большой питательной ценностью.
Молочные коктейли могут быть как калорийными, так и ненасыщенными. Молочные коктейли существуют с 1885 года. Первый коктейль, с другой стороны, был на вкус как гоголь-моголь (виски, яйца и молочные продукты). В начале 1900-х годов молочные коктейли превратились из алкогольных в безалкогольные.
Что такое смузи?
Это злобный смешанный напиток, состоящий в основном из протертых фруктов и овощей. В нем не должно быть молока, йогурта или мороженого. Киви, ананас, клубника и зеленые овощи - одни из самых популярных компонентов смузи. Все материалы смешиваются вместе в смесительной машине, то есть фрукты и овощи смешиваются с жидкостью, такой как молочные продукты, йогурт, кокосовая вода, вода или лед.
Поскольку мякоть сохраняется, это более густой вариант сока. С другой стороны, вязкость сильно зависит от количества жидких и твердых компонентов.
Смузи легко приготовить, и их можно пить перед тренировкой. Обычно они бывают толстыми, а также наполненными. Таким образом, их можно использовать в качестве замены еды или для удовлетворения потребностей в питательных веществах. Если вы не добавляете компоненты с высоким содержанием жира, такие как арахисовое масло или молоко, они имеют такой нежирный состав.
Смузи обычно содержат натуральный сахар, содержащийся во фруктах. Мед, овес и сывороточный протеин также могут быть добавлены для придания вкуса и питательных веществ. Они также помогают похудеть, заставляя чувствовать сытость, заставляя меньше есть.
Основные различия между коктейлем и смузи
Вывод
Коктейли отличаются от смузи содержанием белка. Смузи могут содержать любое количество протеина или совсем не содержать его. Большинство ингредиентов смузи - это овощи, с добавлением семян конопли или орехового масла для повышения уровня белка. К коктейлям обычно добавляют различные протеиновые порошки.
Это придает ему кремовую текстуру и может помочь вам дольше чувствовать себя сытым. Коктейли обычно разрабатываются в качестве замены еды, что приводит к более сбалансированному соотношению питательных веществ.
