Люди, которые хотят иметь сосредоточенный ум и мирную гармонию в своей жизни, занимаются для этого йогой. Принципы йоги побуждают человека изобретать то, что на самом деле предназначено для его или ее существования, а не только то, что мир хочет для них.
В карте йоги Яма и Нияма - первые два столпа, которые помогают сутрам йоги сохранить свое истинное представление. Если кто-то хочет овладеть искусством йоги, он или она должны знать каждую его составляющую.
Яма против Ниямы
Разница между Ямой и Ниямой заключается в том, что концепция Ямы говорит нам, как развивать наши идеи и принципы для улучшения внешнего мира, тогда как в случае Ниямы наша духовная энергия относительно моральных принципов нашей жизни должна быть сосредоточена на как мы должны относиться к себе с этим.
Таблица сравнения Ямы и Ниямы (в табличной форме)
| Параметр сравнения | Яма | Нияма |
|---|---|---|
| Значение | Овладение духовным контролем, чтобы творить величие для внешнего мира. | Овладение духовным контролем, чтобы помочь своему внутреннему «я». |
| Фокус | Яма фокусируется на отношениях с внешним миром. | Фокус Ниямы основан на отношениях человека с самим собой. |
| Упражняться | Практика Ямы этична и избирательна. | Практика Ниямы - это обучение дисциплине, чтобы делать для себя положительные вещи. |
| Должность | В йоге позиция Ямы - номер один. | В йоге позиция Ниямы - номер два. |
| Учит | Яма учит нас быть ненасильственными, правдивыми, не воровать, правильно использовать энергию и не быть жадными. | Нияма учит нас чистоте, удовлетворенности, силе воли, самообучению и подчинению высшей силе. |
Что такое Яма?
В йоге Яма является первой конечностью среди других, и она содержит пять колес, которые в основном отвечают за наши мысли и манеру поведения по отношению к различным индивидуальностям или персонажам.
Эти пять добродетелей создают фундамент священной жизни. Поддерживая Яму, каждый может контролировать свои идеалы и принципы.
Первое колесо Ямы известно как Ахисма, что означает ненасилие. Он учит человека оставлять позади свою суровую и деструктивную натуру.
Убрав эту отрицательную черту, можно добиться безмерной привязанности к природе и всему остальному.
Второе колесо Ямы известно как Сатья, а это значит быть правдивым. Он учит человека понимать исходную концепцию виртуального присутствия или истины, которая нереальна.
Третье колесо известно как Астея, что означает отказ от воровства. Каждый должен обладать этическим сознанием, с помощью которого он сможет понять разницу между правильным и неправильным поступком в любой возможной ситуации.
Четвертое колесо названо Брахмачарья, и это означает использование своей энергии положительным и правильным образом, ограничивая сексуальную энергию и всевозможные отрицательные силы.
Это учит тому, как не смотреть на кого-то и не видеть человека как мужчину или женщину, а не думать о человеке в первую очередь как о человеческом существе.
После этого идет последний, известный как Апариграха, что означает отсутствие жадности. Таким образом можно овладеть искусством управления своими ненужными желаниями, голодом, нетерпением и т. Д.
Что такое Нияма?
Нияма означает преданность себе ради улучшения внутреннего «я» человека. Если кто-то хочет вести здоровый образ жизни и приобрести положительные привычки, то ему следует позаботиться о своем уме. Другими словами, можно сказать, что Нияма соблюдает определенные принципы, контролируя выражения и действия по отношению к самому себе.
Этот второй столп йоги также имеет пять колес, как Яма. Первый известен как Шауча, что означает как внутреннюю, так и внешнюю невиновность. Практикуя это колесо, человек может уменьшить свой гнев, жадность, похоть и т. Д. И стать чистым в обоих аспектах.
Второе колесо Ниямы - это Сантоша и это означает научиться регулировать источник своих потребностей или желаний. Научиться управлять собственным разумом, быть терпеливым, чувствовать покой в любой форме хаоса - это то, что человек может получить, практикуя Сантоша.
После этого идет Тапас и это может повлиять на человека, который хочет научиться прощению, искуплению, самодисциплине и т.д. простить себя.
Третье колесо названо Свадхьяя. Традиционно это означает самообучение. Когда кто-то хочет улучшить себя, он может изучить определенные действия или поступки, которые помогут ему отразить свою жизнь в различных обстоятельствах. Это помогает, устраняя замешательство и укрепляя ум.
Последнее колесо Ниямы Ишвара Пранидхана. Это означает подчинение высшей власти или Богу. Это духовная практика, которая соединяет разум с его создателем, и в этом нет никакого вреда.
Основные различия между Ямой и Ниямой
Вывод
Когда кто-то только начинает заниматься йогой, это может быть ошеломляющим вначале, но со временем и практикой можно постепенно включать идеи и принципы в свою жизнь.
Если человек хочет серьезно задуматься об освоении секторов йоги, то знание и изучение Ямы и Ниямы может принести так много преимуществ в жизни.
Таким образом, будет легче иметь спокойный и творческий ум, чтобы помогать себе и другим нуждающимся.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959332/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201812000809
